پاورپوینت تمرین پلایومتریک در فوتبال
پاورپوینت تمرین پلایومتریک چیست
پاورپوینت تمرين پلايومتريك چيست
پاورپوینت تمرینات پلایومتریک ppt
دانلود پاورپوینت سرعت توسعه نیرو و قدرت جهت رشته آموزشی در قالب 55 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
همزماني واحدهاي حركتي، مكانيزم ديگري است كه توليد نيروي عضلاني را تحت تاثير قرار مي دهد. به هنگام فعال سازي طبيعي كم شدت، واحدهاي حركتي همزمان فعال نمي شوند. اما، در صورت نياز به قدرت بيشينه، واحدهاي حركتي همزمان فعال مي شوند.
همزماني در حركات پرتابي عامل بسيار مهمي است. قدرت به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001).چون نيرو كميتي برداري است داراي اندازه و جهت مي باشد. اندازه قدرت دامنه اي از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگير جهت كاربرد نيرو را مشخص مي كند.
عنوان:
● تمرین پلایومتریک
● مقدمه
● فعال شدن واحدهای حرکتی
● همزمانی
● الگوی عمل عضلانی
● استفاده از انرژی کشسانی و بازتاب ها
● مهار عصبی
● نوع واحد حرکتی
● عوامل بیومکانیکی/آنتروپومتریکی
● حرکت انفجاری
● منحنی های نیرو-زمان
● سازگاری های تمرینی
● شدت تمرین
● ویژگی مکانیکی تمرین
● خلاصه ویژگی تمرین
● نوع تمرین
● تمرین پلایومتریک
● مبنای عصبی و بیومکانیکی تمرین پلایومتریک
● تولید نیروی پلایومتریک
● طراحی تمرین پلایومتریک
● متغیرهای تمرین
● نمونه ای از تمرینات برای اندام تحتانی
● نمونه ای از تمرینات برای اندام فوقانی
